Mündəricat:

Niyə multivitaminlər vacibdir?
Niyə multivitaminlər vacibdir?
Anonim

Multivitaminlərin əsas rolu qida boşluqlarını doldurmaq və insanların A, C, D, E və K vitaminləri, kalsium kimi az istehlak edilmiş qida maddələrinin gündəlik ehtiyatlarını almasını təmin etməkdir, maqnezium, pəhriz lifi, kolin və kalium, Wong dedi.

Hər gün multivitamin qəbul etmək yaxşıdır?

Əksər multivitaminlər gündə bir və ya iki dəfə qəbul edilməlidir Etiketi oxuduğunuzdan və tövsiyə olunan dozaj təlimatlarına əməl etdiyinizdən əmin olun. Multivitaminləri apteklərdə, böyük endirimli mağazalarda və supermarketlərdə, həmçinin onlayn olaraq əldə etmək olar. Multivitaminlər müxtəlif vitamin və mineralları ehtiva edən əlavələrdir.

Niyə multivitamin qəbul etmək vacibdir?

Ürəyiniz üçün faydalıdır: Araşdırmalar göstərir ki, yüksək keyfiyyətli multivitamin qəbul etmək ürək-damar xəstəliklərini azalda bilərÜrək xəstəliyi ABŞ-da həm kişilər, həm də qadınlar arasında əsas ölüm səbəbidir B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), CoQ10 və maqnezium vitaminləri ürək-damar sağlamlığında rol oynayır.

Hər gün vitamin qəbul etmək niyə vacibdir?

Vitaminlər və minerallar əvəzolunmaz qida elementləri hesab olunur-çünki onlar bir yerdə hərəkət edərək bədəndə yüzlərlə rolu yerinə yetirirlər. Onlar sümükləri möhkəmləndirməyə, yaraları sağ altmağa kömək edir və immunitet sisteminizi gücləndirir. Onlar həmçinin qidanı enerjiyə çevirir və hüceyrə ziyanını bərpa edirlər.

Multivitaminlər çəki artırırmı?

Ümumiyyətlə sağlam insanlar üçün multivitamin qəbul etmək kilo almağa kömək etməyəcək. Təəssüf ki, multivitaminlər sizə kökəlməyə kömək etməyəcək, lakin böyümək, inkişaf etmək və normal işləmək üçün vücudunuzun vitaminlərə ehtiyacı var.

Tövsiyə: