Mündəricat:

Tərəvəz smoothies tərəvəz yemək qədər yaxşıdır?
Tərəvəz smoothies tərəvəz yemək qədər yaxşıdır?
Anonim

Bütün meyvə və ya tərəvəzdən hazırlanan smoothie daha çox vitamin və minerala sahib olacaq yalnız bir qida maddəsi olan bir əlavə istehlak etməkdir. Daha asan həzm: Məlum olub ki, Parçalanma prosesinə başlamaq həzm problemləri olanlara da fayda verə bilər.

Tərəvəz smoothie içmək tərəvəz yeməklə eynidir?

Bir salat yeməklə müqayisədə qarışdırmaq daha çox faydalıdır, çünki vücudunuz daha çox qida qəbul edə bilir. Bu, qarışdırıcının bitkinin hüceyrə divarlarını parçalamaq gücünə malik olması səbəbindən baş verir. Nəticə, daha asan həzm etməyə imkan verən antioksidanların sərbəst buraxılmasıdır.

Tərəvəz içmək onları yemək qədər sağlamdırmı?

Cavab Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Meyvə və tərəvəzi bütöv yeməkdən daha sağlam şirə çıxarmaq olmaz Şirələmə təzə meyvə və ya tərəvəzdən şirə çıxarır. Maye meyvədə olan vitaminlərin, mineralların və bitki kimyəvi maddələrinin (fitonutrientlərin) çoxunu ehtiva edir.

Smoothie tərəvəz almaq üçün yaxşı yoldurmu?

İstehlak yaşıl smoothies pəhrizinizə tərəvəz daxil etmək üçün yaxşı bir yoldur, Qidalanma və Pəhriz Akademiyasının sözçüsü Joan Salge Blake deyir. "Tərəvəzlərdə yüksək kalium var ki, bu da qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər. Tərəvəzlər püre halına salınsa ki, lifi hələ də toxunulmaz olsun, onlar sizi doldurmağa kömək edəcək. "

Hər gün yaşıl smoothie içmək olarmı?

Yaşıl smoothies mənim gündəlik tövsiyə etdiyim meyvə və tərəvəzləri əldə etmək üçün əla yoldur Gün ərzində kifayət qədər yemək yeməkdə çətinlik çəkirəm, lakin onları asanlıqla içki kimi qəbul edə bilirəm.… Yaşıl smoothie mütləq qidalıdır, lakin yalnız yaşıl smoothielərdən (və ya hər hansı bir qidadan) ibarət pəhriz sağlam deyil.

Tövsiyə: